气血不足，中医建议你在家静养

因为爱凑热闹的人，养不好气血！ ‼️气血不足的人，特别容易受外界影响： ◼️1、气血不足的人，往往身体虚弱，能量低，内核不够稳定，容易被他人的情绪影响，被他人的思想左右。当你把关注点放在别人身上，就是在消耗自己的能量，消耗自己的气血 ◼️2、容易被身边的人和事影响，可能因为别人随口说的一句话，一个动作，就会过度解读、焦虑一整天。“思则气结”，思虑过度，气血就会淤滞不通，然后产生各种身心不适 ◼️3、甚者为讨好对方，做出一些不喜欢的事情，过后便觉得不舒服，萌生对自己的厌恶和郁闷，大大损耗着气血 [向右R][向右R]最后发现，还是一个人待着的时候，身心放松，随心所欲，还能恢复气血！ ✅那就趁着这个假期，把时间空出来，好好在家静养，滋养气血 🔶滋养身体 关掉手机、关掉闹钟，充分体验10个小时的睡眠，养阴养气血 起床后，练一段八段锦，感受气息缓缓流动，体会筋络渐渐舒畅 🔶滋养心理 给内心减负，暂时放下工作，什么事都节后再说 多陪陪父母，听他们讲家长里短，陪他们忙前忙后· 🔶滋养精神 随手拿起一本书，晒晒太阳，享受独处的时光 午后，煮一壶养生茶，打开舒缓的音乐，感受时间慢下来… ☑️一个人待着，还可以少说话、少交流，会节省很多气血🩸 🌸 抓住假期的尾巴，在家好好静养，积蓄能量，滋养气血 祝好，盼安～～