漂亮女孩，养好姨妈很简单

现在很多女生都有痛经，痛起来的时候，总是咬着牙忍过去 但是如果已经出现了痛经，其实说明了体内的气血已经严重地不平衡，一定要引起重视，不然会影响到其他脏腑的健康 ♦️要改善痛经，首先要知道自己为什么痛经，中医把痛经分成以下症型： [一R]寒湿凝滞：遍身疼痛，肢体肿胀麻木、怕冷，吃了生冷更容易痛 [二R]气滞血瘀：经期前后胸部胀痛、小腹痛，有瘀块 [三R]气血虚弱：只是隐隐作痛，但喜欢按揉，还伴随着量少颜色淡 🍂秋天是改善痛经体质的黄金期，养好姨妈就是在养健康 ❶注意保暖 对于寒风，我们在经期要“避之有时”。不穿暴露的服装，尤其保护好肚脐，因为肚脐也是神厥穴，风邪会从神厥穴进入身体，抵达子宫，导致严重的宫寒，长此以往还会闭经 ❷保持情绪稳定 女性特别容易在生理期出现情绪波动，因为在经期，我们的血是往下走的，气是浮于上面的，气有余就是火，所以脾气一点就着。这时候除了劝男同胞们体贴女生，女孩们自己也要多多地自我疏导，做自己喜欢的事情，让自己开心 ❸食补 ▪️寒湿凝滞：多吃一些温经通脉多食物，例如生姜、大葱、茴香、八角、韭菜、羊肉等 ▪️气滞血瘀：多吃行气活血的食物，如大萝卜、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、花生、墨鱼等 ▪️气血虚弱：多吃海参、大枣、枸杞、动物肝、黄花鱼、🥚等 ❹常喝四物汤：四物汤被誉为“妇科第一方”。由当归，川芎，白芍和熟地黄组成，是一切补血理气的基础方，可以在上面根据具体的情况加减药材来应对不同的妇科疑难杂症，所以四物汤又被成为“女子全能汤” ⭕️怕麻烦的姐妹可以直接吃维特健灵的月舒补，就是浓缩版的四物汤，纯草本提取物：【当归】活血补血、【白芍】养血柔肝、养血调经，【川芎】改善面色不佳和【熟地】保护卵巢。还额外加入了【圣洁莓提取物】，可以缓解经期前情绪低落、烦躁 每天饭后吃两颗，不需要费时费力的熬制，很好坚持。贝贝长久吃下来，不仅气色好了很多，姨妈量多不痛，也更准时啦😌 [樱花R]每一次月经的来临 都是身体与你的一次对话，细腻而有力量 [郁金香R]月经健康是女性身心幸福的基石，值得我们悉心呵护 祝舒适/活力/滋润/喜悦/美好[两颗心R]