疏通其实是最大的补养

大家的味蕾都被各种辛辣的调料习惯刺激了，脾胃都有点不堪重负，运化差 加上一些不规律作息和生活习惯，消耗大多能量 大多都是体质偏热的人群（阴虚火旺） 我们在此时进补过多温热之品，就很容易上火 到了春天，滋补过度的麻烦就会显现出来，导致皮炎、上火长痘、失眠等症状 现在人大多不适合进补更适合疏通 疏通 顺畅之后小补、清补才能恰到好处 1⃣️黄豆白菜汤 黄豆入脾，补中气不足 百菜不如白菜，秉承秋冬的收/降之气，是降浊的平和之物 晚餐来一碗黄豆白菜汤，疏通身体补一补中焦，有最近上火的朋友更要赶紧喝起来 2⃣️荠菜炒蛋/荠菜煮汤 荠菜药性平和，菜中之甘草，药性很平和，小孩老人都可以食用 维持人体寒热平横，不偏寒不偏热，清除掉体内火气也不会寒凉，入脾经，利湿健脾 冬季吃太多大鱼大肉，体内郁积化热，就很适合喝上一碗荠菜汤。 我一般到了这个季节就会去田野间采摘一些，清炒鸡蛋，或者煮汤喝，味道鲜美不需要加额外的调味剂 经络疏通了，心情舒畅了，身体舒展了，瘀堵打开，气血自然就通畅了，其实疏通就是最好的补养