朋友说，这一碗看着就能活很久的样子
晓山评健康
2023-11-11 01:05:07
古人说：卧则血归于肝，养肝就是养🩸，由于我们现在生活节奏加快，长期熬夜/睡眠质量不佳是常态，久而久之伤阴，阴虚火旺的情况加重
⭕️阴虚症状：口唇干燥/皮肤干燥/视力减退/容易生气/容易头面部上火等
熬夜之后气色会很差，皮肤也会失去光泽
✔️推荐常喝墨鱼莲子汤
熬夜党/容易上火体质常喝
材料：一两个墨鱼干
鸡肉/猪肉2块
莲藕一节
枸杞20粒
莲子20粒
花生一小把
生姜3片
✔️做法：提前2小时冷水泡发墨鱼干
鸡肉/猪肉过一次水，将全部食材倒入小砂锅中，熬2小时即可。这个汤就加点盐，没有放其他任何调料，味道很鲜好喝
✔️熬夜或者睡眠不好的朋友可以常喝
✔️墨鱼骨一起放进去熬
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铁锅炖傻猫
可是为啥我弄的那么腥气
yuping924
加陈皮红枣更好，枸杞子汤好才放，老广也是这样煲