分享一些低成本下火滋阴方
晓山评健康
2023-12-12 12:08:33
✔️绿豆水冲鸡蛋
抓一把绿豆煮水，冲两个鸡蛋，做蛋汤，加白糖/蜂蜜服用喝3-5天即可
适用于：咽痛、牙疼、烂嘴角、额头生痘痘等
✔️黄豆白菜水
嘴皮干燥开裂：
黄豆煮45分钟，加入适量白菜，再煮8分钟，最后适量的盐，喝汤吃菜
补津💧 去内热 养脾胃
✔️黑豆水+核桃壳 煮鸡蛋
总爱长口腔溃疡：
核桃壳去心火 黑豆入肾
要摆脱秋冬皮肤干燥爱上火的毛病，平时还是得注意养津💧我本身是阴虚体质，银耳就是阴虚体质的福音。
✔️苹果银耳枸杞羹
苹果半个+4g银耳+枸杞20粒
煮20分钟就很粘稠了
秋冬基本每天一碗，连续喝2周，皮肤是真的感觉变润了，嘴唇干燥起皮的情况也缓解了，晚上的润唇膏也省下来了
✔️保温杯闷泡银耳羹
熬一锅银耳费时间费材料，熬一大锅吃不完，而且不容易出胶，所以我买的是免煮银耳，每天闷泡一杯当下午茶喝
⚠️：脾虚少喝白水，觉得口干，可以直接喝这种银耳羹，补充津💧效果更好
我一般是不放糖，一杯下肚，全身感觉都润润的
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