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秋微玫瑰的文章

冬天裹着厚被子却睡不着?别只怪暖气太足!你也许缺了这两种维生素。

第一种要补的

冬天裹着厚被子却睡不着?别只怪暖气太足!你也许缺了这两种维生素。 第一种要补的

冬天裹着厚被子却睡不着?别只怪暖气太足!你也许缺了这两种维生素。 第一种要补的
“春夏养阳,秋冬养阴”,
此乃古人顺应四时的养生智慧。

春夏阳气生发,当拥抱阳

“春夏养阳,秋冬养阴”, 此乃古人顺应四时的养生智慧。 春夏阳气生发,当拥抱阳

“春夏养阳,秋冬养阴”, 此乃古人顺应四时的养生智慧。 春夏阳气生发,当拥抱阳
真正的健康,
源于融入生活细节的智慧。
十大养生法,
便是这样的存在:
通过饮食

真正的健康, 源于融入生活细节的智慧。 十大养生法, 便是这样的存在: 通过饮食

真正的健康, 源于融入生活细节的智慧。 十大养生法, 便是这样的存在: 通过饮食
每天抽点时间散步,
是为身心进行的一次高效投资。
它不像剧烈运动那样令人望而生畏

每天抽点时间散步, 是为身心进行的一次高效投资。 它不像剧烈运动那样令人望而生畏

每天抽点时间散步, 是为身心进行的一次高效投资。 它不像剧烈运动那样令人望而生畏
养生是一门关乎饮食、运动、作息、情绪等多方面的健康管理学问,其核心在于通过科学调

养生是一门关乎饮食、运动、作息、情绪等多方面的健康管理学问,其核心在于通过科学调

养生是一门关乎饮食、运动、作息、情绪等多方面的健康管理学问,其核心在于通过科学调
养生最经典的十句话
1. 正气存内,邪不可干。
体内正气充盈,外邪便无从侵袭。

养生最经典的十句话 1. 正气存内,邪不可干。 体内正气充盈,外邪便无从侵袭。

养生最经典的十句话 1. 正气存内,邪不可干。 体内正气充盈,外邪便无从侵袭。
如果您遇到些小不适,
这些家常方法或许能帮到您:
手麻了,试试握拳再伸展;
有口

如果您遇到些小不适, 这些家常方法或许能帮到您: 手麻了,试试握拳再伸展; 有口

如果您遇到些小不适, 这些家常方法或许能帮到您: 手麻了,试试握拳再伸展; 有口
分享一个驱寒祛湿的养生小妙招:
自制“食盐三宝”热敷包!✨
用食盐作为基底,
加

分享一个驱寒祛湿的养生小妙招: 自制“食盐三宝”热敷包!✨ 用食盐作为基底, 加

分享一个驱寒祛湿的养生小妙招: 自制“食盐三宝”热敷包!✨ 用食盐作为基底, 加
今日立冬 
老人常说:
立冬在月中,单衣能过冬。
听着心里就暖融融的,
想来今年

今日立冬 老人常说: 立冬在月中,单衣能过冬。 听着心里就暖融融的, 想来今年

今日立冬 老人常说: 立冬在月中,单衣能过冬。 听着心里就暖融融的, 想来今年
身体是一座园林,
食物是温柔的园丁。
肺腑的浊气,
交给萝卜的清脆与百合的清甜;

身体是一座园林, 食物是温柔的园丁。 肺腑的浊气, 交给萝卜的清脆与百合的清甜;

身体是一座园林, 食物是温柔的园丁。 肺腑的浊气, 交给萝卜的清脆与百合的清甜;
一碗热汤,是中国人最朴素的养生智慧。
思虑过度时,让天麻鸽子汤为你安神;湿气缠身

一碗热汤,是中国人最朴素的养生智慧。 思虑过度时,让天麻鸽子汤为你安神;湿气缠身

一碗热汤,是中国人最朴素的养生智慧。 思虑过度时,让天麻鸽子汤为你安神;湿气缠身
每一口食物,
都是身体与自然的私语。
红薯是献给心脏的暖阳,
西兰花是血管的清道

每一口食物, 都是身体与自然的私语。 红薯是献给心脏的暖阳, 西兰花是血管的清道

每一口食物, 都是身体与自然的私语。 红薯是献给心脏的暖阳, 西兰花是血管的清道
睡前泡脚,给身体温柔的犒赏。
加点盐,告别恼人的脚气;
撒些花椒,缓解趾间的烦痒

睡前泡脚,给身体温柔的犒赏。 加点盐,告别恼人的脚气; 撒些花椒,缓解趾间的烦痒

睡前泡脚,给身体温柔的犒赏。 加点盐,告别恼人的脚气; 撒些花椒,缓解趾间的烦痒
养生重在平时
一些简单的小动作
只要坚持就大有好处:
梳头推眉,放松心神;
提耳

养生重在平时 一些简单的小动作 只要坚持就大有好处: 梳头推眉,放松心神; 提耳

养生重在平时 一些简单的小动作 只要坚持就大有好处: 梳头推眉,放松心神; 提耳
女人想老得慢一点,其实就藏在这些小习惯里。记得多吃豆子、鱼和蔬菜,每天一个苹果,

女人想老得慢一点,其实就藏在这些小习惯里。记得多吃豆子、鱼和蔬菜,每天一个苹果,

女人想老得慢一点,其实就藏在这些小习惯里。记得多吃豆子、鱼和蔬菜,每天一个苹果,
长寿之人的饮食,可归纳为五大精髓:

· 膳食求“广”:食谱宽泛,五谷杂粮与蔬菜

长寿之人的饮食,可归纳为五大精髓: · 膳食求“广”:食谱宽泛,五谷杂粮与蔬菜

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养好脾胃,并非盲目挨饿,而是聪明地吃。现代人饮食不规律、压力大,易导致脾胃虚弱,

养好脾胃,并非盲目挨饿,而是聪明地吃。现代人饮食不规律、压力大,易导致脾胃虚弱,

养好脾胃,并非盲目挨饿,而是聪明地吃。现代人饮食不规律、压力大,易导致脾胃虚弱,
秋季干咳难耐?不妨试试这三款家常润喉水,温和滋养,简单有效。

雪梨百合饮专克秋

秋季干咳难耐?不妨试试这三款家常润喉水,温和滋养,简单有效。 雪梨百合饮专克秋

秋季干咳难耐?不妨试试这三款家常润喉水,温和滋养,简单有效。 雪梨百合饮专克秋
早养胃、午养心、晚养百脉。

早晨养胃
宜食温软早餐,如粥、山药,忌生冷刺激,可

早养胃、午养心、晚养百脉。 早晨养胃 宜食温软早餐,如粥、山药,忌生冷刺激,可

早养胃、午养心、晚养百脉。 早晨养胃 宜食温软早餐,如粥、山药,忌生冷刺激,可
“三分治,七分养”
饮食是养生之本
主张“五谷为养
粗细搭配
注重“五味调和
甘

“三分治,七分养” 饮食是养生之本 主张“五谷为养 粗细搭配 注重“五味调和 甘

“三分治,七分养” 饮食是养生之本 主张“五谷为养 粗细搭配 注重“五味调和 甘