“春夏养阳，秋冬养阴”， 此乃古人顺应四时的养生智慧。 春夏阳气生发，当拥抱阳光， 适度运动，助体内阳气蓬勃； 饮食宜温，忌贪凉伤中。 秋冬阴气渐盛，宜早卧晚起， 静养收神；饮食可适当滋润， 如芝麻、百合，以涵养阴津。 天地有四时，人体有节律。 顺时而养，实为阴阳调和之道， 使身心与万物同频共济。