每天抽点时间散步， 是为身心进行的一次高效投资。 它不像剧烈运动那样令人望而生畏， 却能在不知不觉中， 温和地消耗卡路里， 助您塑造更健康的体态。 行走中，心肺功能得到锻炼， 血液循环得以改善， 是守护心脑血管的“天然良药”。 同时，散步也能促进肠胃蠕动， 帮助消化。 更重要的是， 它能激活大脑， 让思维在步伐间变得清晰、 活跃，是缓解压力、 激发灵感的绝佳方式。