睡觉睡饱一点，吃饭吃少一点才对身体有好处，两者截然相反。

年轻的时候觉多，上午能睡到中午。岁数大了，觉少了，有时候睡觉得靠安眠药。岁数大了睡眠不好不是病了，是老了。

小时候没有那么多好吃的，都是粗茶淡饭，能吃饱就可以了，岁数大了啥美食都有，却不敢吃了，吃多了得三高。

矛盾无处不在。年轻的时候想睡没时间睡，老了有时间睡了就是睡不着。年轻的时候想吃点好的，吃的饱饱的，可食品短缺，岁数大了啥都有又不敢吃了，怕身体出毛病。

我妈现在就是这样，她饭量大，一顿吃的多，弄得她胃经常出问题，医生让她少吃点儿，她少吃一点儿就饿得心慌腿软。

中午她不敢睡觉，她一睡晚上就更睡不着了。

我也是这样，稍微吃多点胃不舒服，吃的油腻太甜血脂高。

还是听医生的话，饭要吃七成饱，觉尽量多睡，这才对身体好，多活一天是一天，能多看看世界的美好！

你们说对不对？