一位老人被问长寿的秘诀，答得很不客气：“第一，尽量不跟人打交道；第二，把自己塞回自然的节奏里；第三，多管好自己，少操心他人，多睡觉，少吃饭。”

听着像躲世，
其实是在替自己省命。

真正耗人的，
往往是那些不得不应付的场面。

一桌人喝到十一点，
回家胃里烧得睡不着。

微信群里被拉去投票、
被人借钱，
说不出口那个“不”，
心里堵一整夜。

老同学聚会，比孩子、
比房子、比退休金，
回来路上越想越不痛快。

有人一天说三小时闲话，
散场后累得手都抬不起来。

这不叫社交。

这叫消耗。

所以“不打交道”，
不是关起门来断绝人情。

是把力气留给真正对你好的那几个人。

老友约你钓鱼、下棋、喝茶，去。

无谓的酒局、攀比的场子、
张嘴就打听你私事的人，
推掉，心里干净。

陶渊明写过：
“久在樊笼里，
复得返自然。”

把自己塞回自然的节奏，
说的就是这个。

天黑了就该困。

天亮了就起来，推开窗，
让凉气进屋。

饭吃七分饱，锅里留一口，
胃就轻松。

早上去菜场挑把带泥的青菜，
回来摘、洗、下锅，热气冒起来。

午后搬把椅子晒背，
看麻雀在电线上跳。

傍晚下楼走两圈，
槐树叶子哗哗响，
路灯一盏盏亮。

儿女的日子，
让他们自己去闯。

亲戚的家事，听听就好，
别扛在肩上。

管好自己的饭、觉、脾气，
已经是不小的功课。

活得久的人，
多半不是身体多硬，
是心里少一份纠缠。

不赶热闹，不生闲气，
不熬夜。

饭吃热的，觉睡够的，
人处对的。

日子过得慢下来，
身体自己就跟上了。