分享一些中医经验

如果总觉得自己的心跳得太快，睡不安稳，总觉得自己似乎要死了，总是莫名其妙的恐惧，说明你的心神已经涣散。心主神明，心藏神，神不归位，心神不回家，不回到心脏，老在外面飘荡，你就会神志不清，心神不宁。有一个中成药叫做朱砂安神丸，是专门安神定志的，是专门重镇心神的，不妨吃个两三天。

夏天容易中暑，一个人在高温环境下津液大量流失导致的中暑，会出现亡阴的情况，严重者会死亡。这是热证，叫阳暑。需要用张仲景的白虎汤来救治。另外一种暑，叫阴暑，身体受了寒，比如睡觉吹空调了，吃了冰镇西瓜了，同时外面有湿导致的中暑，用藿香正气液。

夏天容易腹泻，因为夏天的阳气都走在体表，都走到四肢了，在五脏六腑的阳气相对较弱的情况下，很容易出现受寒的情况，再加之夏天特别爱吃凉菜爱喝冷饮，所以会出现腹泻。夏天容易腹泻的人一方面是脾虚湿重，一方面是受寒，所以要健脾祛湿散寒，可以用附子理中丸来调理。

失眠有很多种，一般心脾两虚的，就是想太多，思伤脾，又伤心血，血不养心，心神不宁，所以失眠多梦。这种失眠的症状是入睡容易，就是睡眠浅，稍微有风吹草动就醒了，梦多，梦见的都是生活琐事。这种失眠可以用归脾芄调理。

肝火太旺的，容易生气的人失眠就是这种，梦见的也是一些争争吵吵打打杀杀的事情，而且容易在凌晨一点到三点醒来。这个用加味逍遥芄效果不错。

心肾不交的，就是入睡很困难，辗转难眠，数羊羊都数到一万只了还是毫无睡意。这是阴虚火旺造成的。肾水上不去，心火下不来。可以用交泰芄或者知柏地黄芄。

心胆气虚的，心慌心悸，老担心有什么事，胆子小，容易惊醒，做噩梦，这个可以用酸枣仁汤调理。成药也有酸枣仁膏。

还有些是吃得太饱，积食了，中医说胃不和则卧不安，晚上吃多了或者饿着肚子自然睡不着，这种失眠不用治，好好调节饮食。如果是孩子，积食严重了，用保和芄。

而最难治，最不易察觉，那就是痰湿重导致的失眠，痰火扰心，心神不归位，难以入睡。这种失眠的特点是躺下就觉得胸闷胸满，平常舌苔厚腻，动不动就吐痰，食欲不振，还有恶心呕吐症状。这种失眠最好的方子就是温胆汤加减了，用温胆汤泡脚也可以。

尿频，大多跟肾虚有关系，特别是肾气不足的为多，因为肾司二便，所以当补肾固肾为主，一般常用缩泉芄（山药，益智仁，乌药。）加减调治，腰酸的加生山茱萸，有湿的加车前子，肾虚较重的加桑螵蛸。 平时调养也可以在菜市场买点鸡肠子，把鸡肠子烘干，然后打成粉，每次用白开水吞服一钱，一天三次，也很有效。 这是四川老中医李斯炽的经验效方。