人不会无缘无故生病！《黄帝内经》：得癌的人，多半离不开这5个方面

我是“高等教育文摘”，深耕教育学、心理学、国学与养生领域多年。今天想跟你聊聊一个严肃但被很多人回避的话题——人为什么会得癌症？

我们总以为癌症是“运气不好”，是“基因问题”，是“命中注定”。但翻开两千多年前的《黄帝内经》，会发现古人对这个问题早有回答。人不会无缘无故生病，得癌的人，多半离不开这5个方面。

一、正气亏虚——一切疾病的根源

《黄帝内经》里有两句极其重要的话：“正气存内，邪不可干” 和 “邪之所凑，其气必虚” 。意思是，人体内部的正气充足，外邪就侵犯不了；邪气之所以能侵入，是因为正气已经虚弱了。

正气是什么？是精、气、血、津液等一切具有抗病作用的物质的总称。中医讲“壮人无积，虚则有之”——体质强壮的人不容易得积聚（肿瘤）之病，虚弱的人则相反。

我有一位朋友，五十多岁，三十岁起就在一线城市打拼，常年加班熬夜、饮食不定。四十八岁那年查出胃癌。后来他跟我说：“回想起来，身体其实早就给过信号——连续几年体检都有慢性胃炎，但我没当回事，觉得胃病谁没有？”

他不是运气不好，是正气被几十年的消耗慢慢掏空了。 肿瘤的产生，从来不是一天两天的事。正气亏虚是癌症发生的内在基础，它与现代医学认为肿瘤发病与免疫功能下降密切相关的认识是一致的。

二、情志失调——气不顺，病就来

《黄帝内经》说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。” 七种情绪太过，就会导致气机紊乱。气不顺了，血就不畅；血不畅了，瘀堵就来了；瘀堵久了，就可能生癌肿。《灵枢·百病始生篇》说：“气上逆则六俞不通，凝血蕴里而不散……而积皆成矣。 ”

现代人压力大、焦虑多、情绪长期紧绷——这正是《内经》讲的“思则气结”。思虑太过，气机板结，不是长包块，就是生癌肿。思伤脾，脾伤了运化就出问题，精血不足，正气衰弱。

我有一位同事，性格极其要强，凡事都要做到最好。项目压力大的时候整夜睡不着，但他从来不跟人说。四十岁那年查出乳腺癌。手术后她跟我说：“医生说我这个病跟长期压抑情绪有很大关系。”

情绪不会消失，只会累积。累积到一定程度，身体替你承担。

三、饮食不节——病从口入，不是一句老话

《黄帝内经》讲：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 暴饮暴食、过食肥甘厚味，直接损伤脾胃。《素问·生气通天论》列举了五味偏嗜的危害——酸、咸、甘、苦、辛任何一种吃过头了，都会伤及相应的脏腑。

长期进食霉变、腌制、熏烤之物，毒邪损伤肠胃，久伏体内而致恶变。《济生方》说：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。 ”

癌症不是一天吃出来的，是几十年一口一口吃出来的。 现代流行病学研究也证实，约1/3的癌症与饮食有关。

四、起居无常——熬夜是在透支生命

《黄帝内经》对上古之人长寿的描述是：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。” 反过来，今时之人 “起居无节，故半百而衰也” 。

“起居有常”是防治肿瘤的重要出发点。熬夜、作息紊乱，直接导致脏腑功能失调、气血运行不畅。

我有一位学生，研究生期间几乎天天凌晨两三点睡。毕业那年查出甲状腺癌。手术很成功，但医生明确告诉他：“你这个病跟长期熬夜、压力大有直接关系。”

你熬的每一个夜，身体都在记账。 只不过它不会当时就让你还，而是等攒够了，一次性连本带利。

五、劳逸过度

《黄帝内经》总结：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。” “过用”就是超越了身体承受的限度。

《素问·宣明五气篇》讲“五劳所伤”：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋 。过度劳累耗气伤身，过度安逸同样会导致脏腑功能衰退、气血运行不畅。《灵枢·百病始生》说，“积”的病因包括寒邪外袭、七情不和、饮食失调、起居不节、用力过度。“积劳成疾”这个词，就是这么来的。

我认识一位创业者，四十岁不到，每天工作十六个小时，觉得年轻扛得住。结果查出肝癌晚期，从确诊到离世不到半年。他不是被癌症“选中”的，是身体被“过用”了几十年，终于撑不住了。

两千多年前，《黄帝内经》已经把生病的道理说透了——

正气亏虚是根本，情志失调是引线，饮食不节是推手，起居无常是帮凶，劳逸过度是催化剂。 五者交织，日积月累，终成重病。

癌症从来不是“无缘无故”找上门的。它是一点一点“修”出来的——每一顿暴饮暴食、每一个熬夜的夜晚、每一次压下去的怒火、每一段硬撑的疲劳，都在为它添砖加瓦。

与其等病了再问“为什么是我”，不如从今天开始，少耗一点、早睡一点、少吃一口、多动一刻、少生一次气。 《黄帝内经》讲“圣人不治已病治未病”——最高明的养生，是在没生病的时候就开始养。

人不会无缘无故生病，也不会无缘无故健康。健康，从来都是选择的结果。

我们下篇文章见。