犯了天下所有减肥人都会犯的错
洛一吱要吃瘦了
2025-02-19 16:29:52
姨妈前期犯馋的坎，过不去了。每个月一到这时候，食欲上头且挥之不去。
🤦♀️白天控制的很好，到晚上就破防。
🤦♀️馋水果馋蛋糕。草莓葡萄车厘子轮换吃。惦记榴莲千层好几天了，估计也快实现了。
🤦♀️运动一点就想多吃点补一下（其实运动才消耗了200卡）
🤦♀️每天都下定决心第二天控制，到了第二天我就不是昨天的我了。
💃守住了一个底线：睡前4小时不吃。（同时也导致眼看到六点了就想抓紧时间吃点啥）
🔹别怕，这不代表减肥失败，也大可不必明天发狠开始辟谷。
🔺减肥失败的人，都输在了心态上。咱只要心稳，肥就会减掉。
🔹不忤逆身体的指示，是掉秤的基本原则。
🔺减肥的第一步，不是研究吃or练，是先学会和食欲和平共处。相处没有窍门，就表面“顺从”背后“叛逆”。食欲好想吃东西就吃两口，不好想吃东西也吃两口。
愿你今天也是掉秤的一天~
[樱花R]关注我，我特有用，入瘦门~
主🍃更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~
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