最伤阳气的还是湿邪，中医：祛湿三步走，简单不走弯路！ 第一步：健脾 脾为生痰之源，我们吃进去的食物都要靠脾胃运化吸收，当脾胃虚弱时，运化功能就会下降，吃进去的食物无法正常代谢，吸收不了停滞在体内日久就会变成痰湿。 因脾虚而造成痰湿的患者常常伴有口中黏腻，脘腹胀满，胃口差，身体沉重，疲劳乏力，这种情况，可以参考以健脾为主祛湿为辅的调理思路。 第二步：疏肝 肝总管调畅我们人体一身的气机，气推动身体机能的正常运行，当体内出现气滞，淤堵不通就会影响体内水湿的代谢。 因为肝气不舒而导致的痰湿重的患者平时往往伴有胸闷，气短，量血胀痛，情绪低落，烦闷，口干口苦，喜欢唉声叹气，调理方法可以参考疏肝理气为主，祛湿为辅的调理思路。 第三步就是补阳 当身体阳气充足时，水湿停滞在体内也会被气化代谢排出体外，阳气亏虚，代谢水湿无力导致水湿停滞，在体内日久就会形成痰湿。 这种患者平时多伴有腰膝冷痛，怕冷，手脚不温，夜尿频多等情况，调理时可以参考温补肾阳，淡渗利湿的调理思路。 今天的分享到这里就结束了，以上内容仅供参考，不具有普适性出现不适且及时线下就医，请在医生诊断指导下用药。
