关于睡姿,睡眠不好的姐妹可以参考。
平常我们人睡觉的时候,向右边睡,最好的养生之道。因为,中医认为说,人右边是主气,左边是主血。那晚上睡觉的时候,为了让血能够归肝,能够睡的很深。
所以,你如果往右边躺的时候,这个血在上面,气在下面,这个时候,血慢慢慢慢回流回去,肝脏在底下,能够接纳这个血。
但是更年期的女性的时候,反过来,朝左边睡,朝左边睡了以后,血在下边,气在上边,就不会有更年期潮热的现象。
因为减肥闭经的姐妹,激素状态无异于更年期女性,遇到失眠问题同样可以参考。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话] 养姨妈[超话]