年龄越大越容易得带状疱疹 不只是老年人会得带状疱疹，年轻人也会得。节食减肥，长期睡眠不好的年轻人，免疫低下，就有可能得。因为带状疱疹就是免疫低下导致。
前年的1、2月份到暑假从最开始的120瘦到了108。4、5月份左右吧开始运动，当时每天早晨一个包子一个鸡蛋一个粥，几乎不变，中午在餐厅食堂买两份菜（比较清淡的菜）一份主食 晚上几块紫薯＋蔬菜 每天没怎么吃肉，也不敢碰其他食物 就怕长胖。
这样饮食的情况下每天早晨空腹跳绳1200个 ，下午做周六野40分钟左右 ，晚上跳绳1600个 。那段时间到暑假几乎就是每天上称 。
暑假在家更厉害，几乎吃饭前上称，吃饭后上称 上个厕所都要上称。严格控制体重。不敢长胖，但从2019年5月份开始不来姨妈后就没怎么瘦下去啦。准确的闭经时间是前年5月到去年2月。
前年暑假7、8月份左右还因为身体免疫力低长过比较严重的带状疱疹，一个月才好的差不多，后遗症就是一个月后胳膊还是酸痛，慢慢一两个月才好多了。
然后9月份开学去实习，还是没来姨妈那个时候 一直吃中药调理，也没来，那个时候每天还是不敢吃多，实在忍不住想吃零食就嚼吐过也，那个时候都还没暴食，一直到去年年1月份体重都还维持在110左右。
没有复胖，但姨妈是一直没来，然后去年1月份放寒假，就在家为了养姨妈，也没怎么大量运动啦，也不过分控制饮食啦。
每顿饭都吃主食，喝粥，吃饱饭，按从小的饮食习惯，馒头，包子，炒菜，还吃了我妈做的油炸甜甜的面点。
那段时间就是不控制啦，特别正常吃饭，也不上称了，主要吃了很多核桃也。感觉那时候就有了贪吃现象，可能是控制太久了，到了去年3月份左右一称居然125.8斤啦，自己特别接受不了。
开始立马控制饮食，运动，周六野＋帕梅拉，控制饮食，又立马不吃面食啦，吃红薯当馒头，结果胃受不了啦，没几天就难受，大概一个月体重到了120，大概是去年5月份啦，体重大概就是120左右。
然后那段时间知道自己复胖了，就一阵一阵的控制饮食，去年6月份忙毕业论文的事，也没时间运动啦，从去年6月份到8月份差不多都在备考教师编，早晨起很早学习晚上睡很晚，饮食正常吃算是。
不过有时候控制不住会多吃有时候还吃雪糕吃垃圾食品啦也开始，但还没有很严重，体重到了123左右，一直到年9月份，慢慢就开始不控制饮食啦，什么也敢吃啦（包括垃圾食品）。
那段时间一般就是早晨全麦面包牛奶鸡蛋 ，中午炒菜米饭即食鸡胸肉 ，晚上不做饭，晚上随便吃点酸奶燕麦水果之类的。这样维持了一个月大概，但期间有暴食过垃圾食品, 这个时候我已经132斤了。姨妈总是不规律量少，推后。[伤心][伤心][伤心] 芙蓉营养小课堂 养姨妈[超话] 减肥[超话] 暴食症[超话]
