群里一位减肥妹纸深夜微信跟我哭诉：
明明跟老师执行饮食方案，暴食已经好了，但是开学后，室友们都不吃晚饭，中午也只吃几口饭，自己还是被影响了，又开始控制饮食，这几天晚饭就随便吃点清汤麻辣烫，而且不吃主食，虽然有点馋，但感觉也还可以，能克制。
可是晚上回宿舍看室友在吃饼干，没拒绝室友的投喂，结果几天的减肥成果，全毁在在两块饼干上了。本来也不饿，只是有点馋而已，结果吃了两块饼干，竟然觉得肚子饿了，鬼使神差地赶在楼下超市关门前。
钱包遭殃：不只买了室友同款饼干，还疯狂扫荡了之前经常暴食的稻香村老面包，桃李紫米面包，有胳膊肘那么长的大吐司切片，以及正在促销的友臣肉松饼买一送一，海苔味的小麻花，还有元气森林，水蜜桃味的。
我都来不及回宿舍（主要也是不好意思当着室友们的面狂吃），直接坐在个僻静的台阶上，就开整了，迫不及待，风卷残云，等意识过来时，已经狂塞到直不起腰了，站起身时已经反胃吐出来好几口，胳膊和脚踝也被可恶的秋蚊子盯了好几个大包。
本来想去操场上暴走到天亮来赎罪的，可是肚子难受啊，一边走一边犯恶心，只想回宿舍躺尸算了，想再晚点回去，等室友们的藕洗漱上床了，不会有人注意到我的异常，明早还有满满的课，肚子胀鼓鼓的，都没有可以穿的衣服了…
妹纸后来在我的安抚下，情绪慢慢恢复状态，稍微溜达了几圈，就回去正常洗漱睡觉了，倒也还好，第二天又是一条好汉，就是吸取了教训，再不在三餐上糊弄自己。
相信类似妹纸这样的经历，很多人都有过，只是程度不一样而已，真的只是想解解馋尝尝而已，没想到会全部干掉，甚至引发一场暴食。
这也是为什么我反复强调正在暴食康复前期的妹纸，如果暂时还做不到和零食甜食好好相处的话，干脆就从物理上与之隔绝，不买不囤，尽量不给自己接触它们的机会。
为什么会出现这种情形？一方面是减肥的妹纸本身就存在营养和热量赤字，尤其是碳水和脂肪控制太厉害。另一方是习惯性的路径依赖，打开了所谓的暴食开关。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]
