虽然毛主席享年83岁，但是他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。”
毛主席一生经历了无数的艰难困苦和巨大的工作压力，革命战争年代，他常常面临着缺衣少食、风餐露宿的困境，长期的奔波劳累和紧张的战斗生活，对身体的消耗极大，即使在建国后，他肩负着领导国家建设的重任，日理万机，经常通宵达旦地工作，睡眠严重不足，身体长期处于疲劳状态，从常规的健康角度看，这些都是不利于长寿的因素。
而且，在以前那个医疗匮乏的年代，人类平均的寿命是在六十多岁左右，所以他的保健医生才说毛主席不具备长寿的条件，但毛主席又是如何做到长寿的呢？
其实，毛主席有着自己独特的养生之道和保养方法，在饮食方面，毛主席主张“基本吃素”，但他并不是全然吃素，而是荤素搭配，以素食为主，会多吃一些绿叶蔬菜，注重饮食的均衡和营养。
除了“吃好”，毛主席还坚持运动，在工作之余，只要一有时间，他就会到户外散步以及爬山，此外，毛主席还非常喜欢游泳，哪怕是寒冷的冬天，他也会到河里游一游，即便是到了七十多岁的高龄，毛主席仍率众泳渡长江。
在精神上，毛主席还做到了遇事不怒、劳逸适度，即使面对复杂的局势和巨大的压力，他都始终保持着乐观豁达的心态，以上的种种，都是毛主席长寿的原因。
对比当下，许多现代人虽然生活条件优越，却因生活不规律，在健康边缘徘徊，就拿饮食来说，很多人因工作压力，三餐不定时，还常吃一些高油高盐的外卖快餐，与毛主席均衡清淡的饮食理念相悖。
忙完一天的工作后，宁愿躺在床上玩手机，也不愿起身活动，导致运动量严重不足，在心里素质方面，人们常因一点小事就焦虑、烦躁，职场竞争、生活琐事带来的压力，让不少人陷入抑郁和失眠的困境，导致很多年纪轻轻的人就身患病症。
反观，毛主席虽身处艰难环境，但他却凭科学保养和积极心态实现高寿，我们也应该从他的养生智慧中汲取经验，比如合理饮食、适当运动，并学会调节情绪，养生规律生活习惯，只有这样，我们大家才能和毛主席一样健康长寿。
