女孩子保持好身材的11个好方法！
1.少高油腻少盐。坚持吃晚餐。
2.早餐能吃一定要吃，每天早餐时间不超过9:00。一定得吃好吃饱
3.吃饭时细嚼慢咽，吃的慢一些。
4.尽量少吃小零食，饿了就吃水果、坚果。
5.不吃过于油腻的食物，对油炸食品也不会过于亲睐，所以，不会摄入过多的额外热量。
6.每日餐前喝一大杯温水
7.保持不吃肥肉，不用肉汤泡饭
8.少吃香菜、芹菜，少吃光感食物，多吃含VC的蔬菜水果。
9.中午有条件就午睡30分钟。
10.睡前三小时尽量少喝水，皮肤也不会变松。
11.晚餐减碳，白天身体处于消耗状态，晚上则处于休息状态，所以，白天多吃，晚上不要给身体太大的负担。晚餐碳水可以适当减一减，多吃蔬菜，蛋白质，不仅仅可以瘦腰，腿也会变细。
