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饿一饿能多活20年？科学家发现：饥饿时，细胞会自己“吃掉”自己在健康养生的道路

被忽视的真相丨肠道不健康，精神强大不了！

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20天，105-89=16，减了16斤，真狠啊！只能说一句，年轻真好，想咋折腾咋

研究发现：若每天早上都吃馒头，不出3个月，身体或有这4变化提到早餐，很多人第一

对心脏最好的三种肉，都是低脂高蛋白，医生建议，中老年要常吃在饭桌上，肉常常是“

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肠子不蠕动，便秘出不来，教你一个小妙招不管你是3天没排，还是5天不拉，亦或是

在肠道健康领域，史蒂文·甘德里医生堪称权威，同时也是抗衡制药行业的重要力量。他已

惊呆！长寿秘诀竟是吃得少

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“吃肉多”与“吃肉少”的老人，哪个更健康？营养师给出答案老年人为何偏爱肉类？

节食，便秘和大米汤。很多姐妹由于长期节食，即使后来恢复饮食了，啥啥营养素都不缺，

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这些食物发芽后不但没“毒”，营养价值可能更高，不要浪费了你是否也曾在菜市场

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老年人要少喝牛奶？医生提醒：上了年纪，喝牛奶时要注意这几点！ 家人们，今天必须

研究发现：冬天经常吃胡萝卜的人，不出2个月，身体或会有这几个变化冬天常吃胡

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吃什么能改善肠道菌群?以下食物对改善肠道菌群有所助益：一、发酵食物1.

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