养娃碎碎念①产后如何快速重建生活秩序感

[樱花R]转眼已经生娃80天了，生活逐渐从最初的不知所措，手忙脚乱到如今的“从容淡定”(也没很淡定啦，只是比较而言)，慢慢给崽养成了规律的作息[清单R]，明白了宝宝每次哭闹的需求代表什么[太阳R]，跟爸妈老公一起形成了明确的带娃排班[晚安R]，带娃-喂奶-休息之余，也有了些时间做自己喜欢的事情比如烘焙🍞[飞吻R]，想说说我觉得如何快速重建生活秩序感。 [一R]给自己身体恢复的时间。 [向右R]身体恢复的确需要一定时间，生育代价不可避免。坐月子一没必要单纯的去跟国外文化比较，二也没必要固执地认为是为了掩盖生育代价，就单纯的把它看成一个只为了恢复自己身体，先不考虑带娃的假期。有条件的就28天之后再开始带娃，月子中妈妈自己身体都很差，又要经历首次开奶喂奶等的痛苦，还要带娃负重工作，很难有人不暴躁焦虑吧。 [向右R]无论请月嫂还是月子中心，请务必留出一周以上的时间“模拟带娃”。有月嫂在的时候，大家难免更多依赖月嫂，所以月嫂突然走了，宝宝和大人都会很不适应，加重焦虑，所以后面一周的时间，让月嫂阿姨少说话少做事，只作为顾问的角色，在我们不清楚的时候顶上。这样才是我们快速进入带娃状态，了解娃作息和需求的最快方式。 [二R]做好准备工作以及准备工作前置。 [向右R]怀孕期间趁着身体舒服的时候把物品置办齐，有些功课提早做一做，我有个朋友做了母乳喂养的功课，怀孕期间就开始涂羊脂膏，后面就没有经历乳头皲裂溃疡等问题，我相信多少还是有些帮助的。 [向右R]提早想好未来的带娃分工。孩子爸爸，外公外婆，爷爷奶奶，谁可以帮忙带娃，谁更适合负责什么内容，如果都难以hold住是否考虑请人。这样可以让一起照顾宝宝的家庭成员尽早参与进来，月子期间就过来一起跟月嫂阿姨学习，跟宝宝熟悉，而不是月嫂阿姨走后直接过来交接班。 [三R]有问题的时候: 医生>过来人>同期宝妈群，依赖于专业人士>自己胡思乱想瞎操作。 [向右R]小宝宝难免小问题常有，对于新手妈妈不管什么都是新问题，而每个宝宝都不一样，同期宝妈只能交流各种问题并无法解决。建议如果不放心，首选咨询医生，其次咨询过来人妈妈们。 [四R]允许自己某段时间内不能“做自己”。 [向右R]怀孕的时候想得最多的就是，“生娃以后我要开始放飞自我”，而不出所料，生完才是无法再放飞自我的开始。那么不如给自己一段时间慢慢跟宝宝熟悉，跟家人磨合，把自己的热爱暂时放一放，不要跟怀孕前生育前的自己去比较，毕竟选择了生宝宝，这也是自己的一部分啊！