同一个人瘦45斤对比👌
瘦了才会大漂亮哦
2024-08-11 15:41:24
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：57.5kg（已⬇45斤）
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🧗🏻♀今日运动：
1. 自行车90分钟✅
2. 跳绳5000个✅
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🥣今日饮食
早餐：煎蛋➕黑咖啡➕葡萄
午餐：豆芽➕辣椒炒肉
晚餐：川菜
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🚰今日饮水量
2000ml
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[派对R][派对R][派对R]
今天早上竟然57.5了！！！巨开心！！最近的体重新低🥳
果然好好吃家常菜非常利于减肥！
之前某一天吃多了，第二天会液断，觉得这样体重恢复的更快。但是今年发现其实不用液断，就是正常吃家常菜，但是少吃点，恢复的会更快～而且食欲更稳定。
和朋友好久没见过了，今晚和她一起吃了川菜，还喝了点，很开心～
明天体重肯定会涨不少，但是不着急嘿嘿，现在减肥手拿把掐🤏
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