《黄帝内经》：为什么🀄️医说五谷最养人

为什么中医强调“五谷为养”？ 🌽五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。 当你把种子里面的这些物质能量，转化成自己的精气神，所消耗的自身能量是最低的。 ✅所以五谷必须吃，而且还要重点吃 🥕五谷：麦、黍、粟、稻、菽。 ✅吃五谷是没有问题，但也不能盲目吃： ▪️肝-虚多吃麦，尤其是莜麦；肝火旺推荐荞麦 ▪️心-虚多吃黍，心火旺，吃点苦的，比如绿茶🍵 ▪️脾-xu多吃粟，小米是最容易被消化吸收，孕妇喝的小米粥，上面的米精、米油最滋补 ▪️肺-虚多吃稻，大米寒，蒸饭的时候可以加点桂皮或者孜然，平时忍气吞声可以少吃米饭，多吃点馒头 ▪️肾-虚多吃菽，就是豆子，补肾吃豆腐、酱豆腐、臭豆腐，或者腐竹。 五谷为养，五谷一定要认真吃，最近早餐我在吃姥姥乐小米粉，我吃的是猴头菇淮山药小米粉，当早餐粥太方便了，用温水就可以冲泡开，很丝滑浓郁，有食材的自带香味，没有添加糖，但是每一口都回甘～ 我是33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好 中医养生食养黄帝内经五谷杂粮姥姥乐姥姥乐小米粉一人食吃什么