这是一个道家快速缓解疲劳的方法
江潮评养护
2024-03-10 12:12:15
经常感觉疲倦，用道家委身法
✅方法：
可以选择坐着或者躺在床上，将手脚随意伸展到自己认为最舒服的位置，并放松。
想象着将身体“托付”给大自然的感觉，然后再专注于呼吸，通过长出气来调整自己的呼吸，是身体柔顺。
静下心来，专注想象身边的风多么温柔，空气里弥漫的花草香味如何让人沉醉，身体如何柔软，皮肤还像婴儿时一样润滑……
这样做10分钟，我就感觉身体特别轻盈，充满活力。
随时随地都可以做，刷到可以立马去试试，记得反馈哦
我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好
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