《黄帝内经》：颈椎问题根源不在颈椎

💻作为一个电脑族，久坐党，经常面对电脑，一坐好几个小时，颈椎病发作起来脖子发僵，头也晕乎乎，真的是坐立难安…… 📚今天看《徐文兵梁冬对话黄帝内经》才知道，肝气发自于颈项，原来颈椎出问题，要从脾胃、肝上找原因。 ✅对于颈椎问题的成因可以总结为： 肝气不舒，肝火旺→肝木克脾土，脾胃不好，气滞血瘀→颈椎问题，脖子僵硬，头晕目眩 ✅对于爱生气，脾胃差，颈椎不好的人，调整思路： ▪️1、养脾胃，以少为主 现在的人不缺营养，已经把脾胃累的无法正常运行了 少吃寒凉的食物，少滋补，不要吃撑，保持细嚼慢咽， 不给脾胃增加负担，就是最好的养脾胃方式 ▪️2、养肝，多做养肝式 养肝的重点是肝气疏泄，养肝式操作简单，双手交叉抱脖子，展开双臂，努力向上抬脖子，随时随地可以做 时间充裕也可以睡前揉肝经，敲打膻中穴 ▪️3、肩颈保暖 得颈椎病，那块肌肉都是僵死的， 用热敷的方式，将这部分僵硬的肌肉弄活， 温度提高了，肌肉弹性也就慢慢恢复了，肩颈也会变得很放松 除此之外，其实我还非常注重睡眠枕的选择，最近在用西川健康枕，它的填充物都是软管，很神奇的软度和支撑度都非常棒，如果高度不合适，中央两侧一共有三处，还可以自己调整高度，特别是我这款横乐寝，非常适合喜欢侧卧的人，怎么躺，肩颈都能得到很好的支撑，这款软管枕，透气性也很好，不用担心滋生🦠，清洗也很方便。 平时颈椎不好的朋友，不妨试试我用的这些方法 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好