中医｜你的肠胃很聪明，比你想象中更加懂你

徐文兵老师说过：“脾胃运化好的人思维活跃，心胸开阔，更有机会和能力去做事情，且情绪稳定” 因为中医认为，脾主运化，不仅运化营养，更是运化情绪。 换句话说，脾胃其实是情绪的器官，那些没有消化的情绪，都藏在胃里了 ⭕那情绪是怎么伤害脾胃的？ ◼️先天原因/幼年原因 除了先天不足的原因，脾胃还可能因为幼年时期积攒的不良情绪而变差。 这些情绪可能是受到蕞亲近的人（父母、老师、亲人）的冤枉、指责、不理解等形成的ya抑、怨恨和害怕。 ◼️思虑过重 思虑是中醫“心”所管的，属于火，火是土之母，心火克脾土，所以思虑伤脾。一旦处于忧思状态，气血都用来思考、忧虑，脾胃的气血不足，食物在脾胃中也难以运化 ◼️情绪低落 “脾以喜为补”，脾胃喜欢开心。不管何种心情，只要沉浸太深而郁住了，或想不开而堵住了都会影响脾胃 ✅所以，请让脾胃保持微笑吧！😄😄 ❶把ya力和饮食分开，很多人会因为烦躁焦虑、工作疲累而大吃特吃，导致暴饮暴食。避免将饮食作为缓解ya力的唯—方式，试着用运动、多跟朋友交流来缓解焦虑 ❷选择让身体舒服、放松的食物，三餐要定时。多吃对胃口的食物，饭吃七八分饱即可，吃多消化不了就容易变成脂肪垃圾 ❸粗茶淡饭、清淡饮食，多吃五谷杂粮、米面馒头，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。吃的干净，脾胃舒服，脾胃自然运化有常 ❹养脾胃蕞简单的方法就是：随时保持一点饥饿感！不饿不吃，晚上少吃，零食不吃，身体的消化能力是有限的，少吃点让脾胃有休息的时间 👍养好脾胃很简单，让自己快乐，让情绪稳定，保持身体的觉知，保持独立守神，了解自己真实的需要，让身体回归蕞自然的饮食刁惯，就可以达到神清气满体态轻盈的状态啦～ . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗 贝贝更多高赞文章： 《能量不足，中 医建议你恢复灵性》 《学了中 医才知道，人应该活在自己的喜欢里》