重新养自己一遍Day1：把自己当神庙一样供养

试试用一个月的时间，把自己的身体当神庙供养[星R] 养得丰盈有灵气，内在清澈明朗，外在干干净净的[两颗心R] 🔶1、把自己还给自己 学会摒弃外界无关信息静下心来，减少耗神，专注于当下，专注于自己的身体，让自己进入心流状态。该放下的放下，该忘掉的忘掉，修一颗清净心，活得从容、通透 🔶2、养生先养心 让自己松弛下来。放下所有的焦虑，内耗，对他人的期待，对自己的不满。摆正心态，心中有正气，常怀感恩之心，拥有积极的心态才会得到更多的正面反馈 🔶3、吃得干净长得干净 ◼️吃脾胃喜欢的食物，粗茶淡饭、清淡饮食，多吃五谷杂粮、米面馒头，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。吃的干净，脾胃才能舒服些 ◼️增加优质脂肪的摄入，每天内服1颗佰澳和TG95鱼油，摄入人体必须的Omega-3不饱和脂肪酸，有效缓解冬天脱发掉发、心血管、睡眠等问题。这款鱼油每一颗都含有95%都OMEGA-3，属于高纯度TG型鱼油，吸收率是普通鱼油的2-3倍，更适合吸收能力差的人群。而且只选取南极圈的深海鱼类，无污染，不含重金属，安全性高。是在新西兰原装进口，品质放心 🔶4、断舍离 拥有的越多，你越烦恼。断舍离，及时清理无法与你同频共振的物品，腾出更多空间，给真正需要、真正喜欢的留出位置。扔掉的不只是坏东西，更多的是坏情绪、负能量，内心不必要的执念 🔶5、情绪干净 没有多余情绪和妄念，踏踏实实做事，没有太大的波动，给人带来安 全感和信任感。情绪干净，磁场稳定，对人对事温柔且坚定，内心强大且稳定 🔶6、链接正能量 多读古代圣贤经典，多听德音雅乐，多见世间各路高人，链接正能量。闲暇时光，多去户外接触大自然，借助天地间的灵气和能量，滋养身心 [清单R]用30天时间，重新养自己一遍[樱花R] 把自己养得清清爽爽，温柔澄澈的，所有美好都将不期而至~[太阳R][太阳R] . . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗 [两颗心R]贝贝更多高赞文章： 《学了中医才知道，人应该活在自己的喜欢里》