女子以肝为天，先养肝的女生先变美~

肝脏健康则心血充盈，面部红润气色好，头发光泽有亮度，整个看上去精神饱满 反之，肝气不舒，导致肝胆郁结，气滞血瘀，在脸面上停滞下来，变得苍白或萎黄，甚至色暗成斑！[失望R] 👉怎么看肝脏是否健康： ⭕1、看外在：皮肤暗沉、眼睛干涩 ⭕2、看内在：口干口苦、食欲不好 ⭕3、看情绪：脾气急躁、容易发火 🙅🏻‍♀少做这6件伤肝的事： ❌长期熬夜 人卧血归肝，晚上熬夜肝脏无法完成新陈代谢，容易肝气郁结、肝血不足 ❌经常憋尿 长时间憋尿，肝脏不能排出体内多余的废物和垃圾，使毒素滞留在体内，导致肝中毒 ❌经常喝酒 肝脏是人体的排毒器官，任何程度的饮酒对肝都有损害 ❌爱吃加工食品 防腐剂、人工色素、腌制品等食物，加重肝脏的负担，容易造成肝脏淤堵 ❌爱吃高油脂食物和甜食 烧烤、炸鸡等高胆固醇高脂肪的食物，影响到脂肪在肝内的代谢，出现脂肪肝 ❌爱发脾气 怒伤肝，当人生气和憋屈的时候，使气血上涌，肝气上逆伤及肝脏 ✍🏻护肝食物 ✅1、猪肝枸杞叶汤 食材：枸杞叶100克，猪肝一块，麻油适量，枸杞、姜丝、盐适量 做法：将处理好的猪肝切片，用姜丝、料酒、盐腌制入味；水开后加入少许油，下猪肝煮至半成熟后放入枸杞叶，最后放入枸杞和少许盐即可 ✅2、吃护肝片 平时经常熬夜加班、脸色发黄、怎么护肤都没改善的女孩子，可以试试Byhealth白月光护肝片。不同于市面上其他护肝片，它是专为女性定制的，里面的成份都是有针对性的。高含量的水飞蓟，帮助减轻肝负担，提高肝脏代谢水平，而且特含白藜芦醇精华、烟酰胺和维生素C，都是美肤因子，可以帮助对抗自由基、减少黑色素的生成，护肝的同时养出好气色。贴心的设计了mini小片剂，不卡喉咙很好吞咽，每天服用2粒，轻松养肝护肝 ㅤ 💡养肝习惯 ✅1、11点前睡觉，人静卧而血归肝，早早地躺在床上就是最好的养肝方式 ✅2、少发脾气，少生闷气，生气会导致肝气郁结，肝脏得不到疏泄，脸上就会没有气色 ✅3、日常多拍八虚，尤其是多拍腋下，帮助疏肝气，缓解情绪问题 ✅4、多听自然音乐，中医认为五音入五脏。爱生闷气、肝气不舒的可以多听“角音”角调乐曲有大地回春，清脆如“木”，可入肝，使之柔软、顺畅，如《稻香》、《姑苏行》 肝好的女生，素颜也很好看哦~[樱花R]