中医告诉你，冬天高能量的人都有一个共性

那就是阳气充足，气血饱满 ☑️冬天阳气足的人，身体自然气血足，抵抗力、免疫力和生命能量就会强 ‼️但是阳气不足的人，能量是收缩的，非常难熬，表现为： ◼️1、气血不足·四肢冰凉 气血亏虚，就会出现手脚冰冷、后脖颈子冒凉风、膝盖关节处发凉等感觉，身体虚弱，很容易生bing ◼️2、精力不济·心神俱疲 如果没有阳气的鼓动、推动，人就会不振奋。这就是为什么大部分人一到冬天就会出现昏昏欲睡、没有力气、总是很困倦、白天总是想睡觉 [举手R]其实，所有高能量的背后都是靠阳气在支撑的，贝贝教你这样“暖阳”： ✅针对气血不足 [樱花R]食疗：冬天多喝温阳羊肉汤 【原料】羊肉500克、山药少许、生姜1块、当归10克、枸杞子10克、鹿角霜10克、大枣10枚 此方可以很好的温阳散寒，阳虚的人冬天可以多喝 [樱花R]饮茶：喝暖身、暖阳的养生茶 【原料】人参一钱、黄芪二钱、甘草五分、肉桂二分，加生姜一片，水煎服 [樱花R]泡脚：既可以保暖又可以促进全身的气血循环，通过刺激足底穴位达到调整人体阴阳、气血 [樱花R]进入冬天以来，贝贝每天都会泡上一杯正执新汉方暖阳茶，以前冬天手脚冰凉、后背发冷的情况得到明显改善。暖阳茶源自明代《简明医毅》记载的“保元汤”，以人参、干姜为君药,能温阳祛寒，y气健脾；以肉桂、葛根为臣药，能补中健脾，生津止呕，并加以甘草、大枣调和诸味，喝起来是淡淡的甜味。独立包装，小巧便携，非常适合上班族，每天泡上一杯，驱寒暖身～ ✅针对精力欠佳、心神俱疲 [樱花R]睡觉养阳：天黑早早的休息，而熬夜势必伤阴从而拖累阳气。充足的睡眠，有利于阳气潜藏、恢复精气神 [樱花R]食疗：养肾阳的养生酒，或者滋肾阴的养生茶 ✅心理层面 [樱花R]缓解压力：压力太大，必定会伴随着肝郁，而肝一郁堵，人的阳气就无法舒展开来压力。进入深冬，就不要思虑过重了，好好的藏神养阳。 [樱花R]静坐冥想：睡前静坐冥想，摒除生活中耗费气血的思虑和情绪，养好精气神 [太阳R] 补足阳气，身体暖暖过寒冬 冬日，祝阳气满满，温暖舒服～