跟古人学养生，养得面若桃花🌸——桃颜露

古代对美人的描述，通常是：面若桃花，肤如凝脂，吹弹可破 “面若桃花”是东方独有的气色美，她们皮肤晶莹剔透，眼眸晶亮有神，唇色鲜红动人，便是令人陶醉、心驰神往的“桃花颜”🌸 漂亮女孩们请一定要记住：要养出桃花颜，就要想办法把气血养足，皮肤才有弹性，便能面若桃花～💕 ❶要学会避寒 现代跟古代不同，到处都是空调和冷饮，这些古代都没有，这也使我们的身体更加娇嫩，更容易受到寒气的侵袭。寒气侵袭就会导致气血凝滞，长此以往身体的阳气不足，就容易早衰 ❷要多接触阳光 现在女孩们都喜欢躲避着阳光，怕晒黑，但是其实可以多晒一晒后背，因为后背有一条督脉，主一身之阳气，后背暖起来了，身体的阳气就会旺盛起来 ❸要经常喝一些滋补汤 漂亮女孩们，在煲汤的时候可以放点儿滋补的食材，比如怀山药、红枣、莲子、桂圆、猪肉、猪肺等 🔶当归生姜羊肉汤 材料：羊肉200g、当归20g、生姜3片、盐 做法：羊肉先焯水，加入适量水，煮沸后改小火炖煮3小时即可 🔶人参炖鸡汤 材料：人参5g、鸡肉 250g、黄耆10g、枸杞10g、生姜3片、料酒1匙、盐 做法：将鸡肉炖至八成熟，加入其他材料继续炖煮2小时左右，调入适量盐即可食用 🔶如果平时没时间煮汤，也可以直接饮用补气血的口服液，也省去了熬煮汤药的麻烦。贝贝平日口服的是桃颜露，它沿用的是东汉末年医圣张仲景古方的补气血祖方“胶艾汤”：阿胶、当归、熟地、白芍、川芎、艾叶、甘草。在古方基础上，将阿胶含量提👆🏻至14.3%—能让方子的补血效果发挥到更好的黄金比例，同时加了甘草来调和，不用担心上火。因为还加了一级古法红糖当辅料，所以入口也不会苦苦的，很容易坚持日常内服。建议女孩们都坚持养气血一个月，养出好气色，不用化妆也自带小桃腮～[太阳R] ❹要经常泡泡脚 泡脚是一个很好的温阳方式，因为我们的脚底是穴位和经络最密集的地方，用温水泡脚可以很好的刺激气血运行 可以用四物汤或者艾附暖宫丸的方子来泡脚，一边养血，一边通经络 🌸姑娘们养好气血： 眼似秋水 唇若涂朱 面若桃花 肌肤如雪 骨似玉石 晶莹剔透 . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗