养生先养肺，肺有多健康，身体就有多好

中医认为：肺为华盖，又为娇脏 ‼️肺部，为五脏之首领，是身体的保护伞；但同时，肺部又是娇嫩的，是我们身体很脆弱的部分，容易受寒、燥邪入侵。 此外，大家陆陆续续都经历了“二阳”，甚者“三阳”，导致肺气不足，体弱易感冒，气虚乏力。 [向右R]肺不好就会出现： 🔶咳嗽气喘 肺主全身之气。当肺不好时，人会出现肺气不足的表现，出现咳嗽、无力、气喘、精神状态不好、睡不着等不良表现 🔶呼吸不畅 肺主肃降，影响人体内体液代谢循环。一旦肺部不佳，人往往就会出现痰多、胸闷、呼吸不畅 🔶气血不通 肺主皮毛，皮肤的好坏由肺的气机来充养。肺气不足时，身体的血液循环就会不畅，皮肤头发失去光泽。 ✅所以，冬季养生，以肺为先： ◼️防肺燥 肺为娇嫩脏，喜润而恶燥。秋冬季节，天气收敛，气候干燥，燥令极易损伤肺部，出现肺燥阴亏，此时应以润肺、祛肺燥为主。多吃滋阴润肺的食物，如：银耳、莲藕、海带、紫菜、百合、萝卜、枇杷等 ◼️防风寒 肺脏直接与空气相通，肺怕寒冷，冬天冷空气到来，寒气入侵，刺激呼吸道和肺脏，就会引发感冒、咳嗽等问题。养肺要先做好防寒保暖，适当增加衣物，尤其是做好背部和足部的保暖工作，白天适当晒背养足身体阳气，睡前温水泡脚，提升阳气预防感冒。 ◼️养肺阴 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬天养肺要早睡晚起，早睡，以顺应阴气的收藏，养阴养肺；晚起，适当延长睡眠时间，顺应阳气的潜藏。冬天养阴，可以食用位元堂养阴丸，里面含有党参、黄芪、白术、茯苓、陈皮、炙甘草、天冬、麦冬、山药和枸杞子等等，党参可以养血生津，对气血不足、面色蜡黄的女生尤为友好，黄芪、茯苓又能增强免疫力，十几种草本成分相辅相成。从根本上保养脾胃。位元堂还是126年的老品牌了，独门秘方，口碑载道，且一粒一粒单独包装，携带也很方便，不会像中药那样难以下咽，带有蜂蜜甜甜的味道。 冬天养肺，养的是正能量[太阳R] 肺气足，能量高，肺强，免疫力就强[太阳R] . . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗