90岁中医爷爷教你如何把心态放好

我的中醫爷爷已经90岁高龄了，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像70岁出头。 很多人总是好奇地问他：“健康的秘诀是什么？吃什么补品？做什么运动？” 而爷爷总是笑着回答两个字：“心态”。 🌿中醫有句老话，叫“百病从心开始” 其实养生的根本就是修心，就是要有平和的心态，让心保持虚静的状态。 [一R]情志失调会影响身体健康 中醫认为，情志是人体对外界环境的一种反应，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。喜伤心、怒伤肝思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 [二R]心态决定健康 中醫强调“形神合一”，当心态平衡、稳定时，身体各脏腑的功能也会相应协调，从而保持健康。反之，如果心态失衡，身体也会随之出现问题。 [向右R]“yao疗不如食疗，食疗不如心疗”，好的心态滋养五脏六腑，培补元阳，阴阳平衡。 试试这样做吧～ [星R]笑是营养素 常说“笑一笑，十年少”，爱笑的人，心里无忧。微笑可以带来内心的平静与和谐，释放压力，促进血液循环。 [星R]宽容是调节阀 世间不如意事十之八.九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。 以宽容之心对待周围的人和事，放下执念，让内心回归平静。 [星R]“话疗”是特.效💊 多与亲朋好友交流，分享彼此的心声与情感。“话疗”可以缓解内心的压力和焦虑，不要憋在心里，不要互相猜忌，有事就说，有需求就表达～ [星R]朋友是“不老丹” 多和气场相投的人在一起。和投缘的、积极乐观的的人做朋友，让自己充满正能量！ [星R]不计较是免疫剂 学会放下计较，以平常心面对生活的得失与成败。不计较可以减轻内心的负担，释放压力。 [星R]知足是幸福剂 珍惜当下拥有的一切，不盲目追求过度的欲望和虚荣。知足常乐，懂得感恩和满足的人更容易感受到幸福和满足。让我们珍惜身边的人和事，脚踏实地地生活，享受内心的安宁与幸福。 心态，往往就决定了生活质量和状态。 好心态，往往能减少人生80%的烦恼。 以上 远方祝好～[红色心形R] . . . 💗你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己💗 贝贝更多高赞文章： 《漂亮女孩，养出好面相》 《气血不足的人，劝你少去商场》