真切的体会到了公园20分钟理论后！深信不疑！

你们知道「公园20分钟理论」吗？ 就是不做什么，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。 ☀️我有幸体会过，并且断断续续坚持了一年，今天刷到这个理论，才真正理解了理论与实践结合的绝妙之处。 📓2023年春天的时候，好朋友失业有一段时间了，状态很不好，我就喊她一起去逛公园，第一站去了北海公园，那会桃花刚刚要开，公园里很多人，我俩就坐在河边的椅子上，也不聊天，就是静静呆着。 🍃春风拂面，阳光和煦，遛弯的老人，欢快的孩子，桃花树下拍照的人，四处洋溢着生机。 坐了20分钟左右，能明显感受到朋友状态变好，后来嘻嘻闹闹的，我俩也拍了很多照片，之后我们每个周末都会去各种各样的公园，先安安静静呆半小时，然后开始遛弯，聊天，拍照📷… ✔️我在逛公园中释放了工作上的压力，人际关系里的烦恼，朋友也在大自然中吸收能量，一改往日无精打采，后面还找到了自己喜欢做的事情。 朋友们，如果你状态不好，容易焦虑，负面情绪多，去公园里呆上20分钟吧，暖洋洋的太阳会给你能量，欢笑的人群也会让你感慨 一切都很美好！ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好