中医思维：养面第一步，是要排清内心的浊气

📝俗话说，相由心生。我们内心的情绪都会在五官上投射，你看周围那种看起来面相很苦的人，内心也是多挣扎，相反那种面容通透干净的，眼神清澈明亮的人，内心是平和安宁的。 😠比如我特别爱皱眉，现在额头上都有一个凸起了 每个情绪，念头都会投射到我们的面部表情，眼神，毛孔，形态上，表达出来。 ✅所以想要有一个好的面相，一定要记得先养心。 养面先要让自己的心静下来，排清体内的浊气，心神定下来，建议每天这样做： ▪️1、不论多忙，一定要留出做自己喜欢的事情的时间 可以是散步，可以是晒太阳，可以是看一本书、可以是喝一壶茶、也可以是单纯的发呆 给到自己充分的安宁和愉悦，只有静下来人才能找到内心真正想要的。 而且做自己喜欢的事情，往往带来的也是正向力量。 ▪️2、多吃干净高能量的食物 高能量食物：越天然越干净。 比如蒸馒头，蒸玉米，凉拌莲藕，蒸山药，蒸红薯、非重油炸炒的青菜。 低能量食物：越加工就越“脏”。 比如汉堡，甜食，薯片，方便面，烤面筋，淀粉肠、烤串、火锅等。 ▪️3、多与自然接触 可以去逛公园，可以压马路，可以去爬山，多去广阔的地方，去晒太阳，去拥抱大树，让充满生命力的花草树木来滋养你，自然的能量积极有力量，最适合滋养人。 ▪️4、多睡觉，睡不着就闭着眼 很多人说我也想睡觉，可是睡不着。 那你就别逼着自己睡，就单纯闭着眼睛就好。 有一个词叫闭目养神 眼睛闭上了，头皮放松了，眉心舒展了，牙关也松开了，肩膀也自然下沉了，身心放松，整个人都舒展开来，那面相自然也会更柔和。 人唯有内心安定，精神才能够安定；唯有精神安定，身体才能够安定。 内心正向力量越强，浊气清理的越干净，人的面相就越柔和 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好