老一辈都懂点医理，就有了那句“不听老人言，吃亏在眼前”

1、以前洗头一般都在中午，因为老一辈说头是身体最高的地方，最容易招风，大中午阳气最隆，这时候洗，不容易感冒啊，现在都说起床就洗，清爽，人家外国都是这样的，结果头发未干透，又上班吹一路，再在空调下吹一天，结果头痛，果然是招风了。

2、以前坐月子要多睡，一般不洗头，就算洗，也要用姜皮煮水洗，老一辈说腰嫩了，要养，头嫩了，也要养，现在说人家砖家说要多活动活动，结果当时不自然，后面腰还是酸，全身不得劲，才知道月子不坐好，出了月子就是病，简称月子病

3、以前饭后不马上洗澡，老一辈说"饭后百步走"，但绝不让你饭后立刻洗澡。因为刚吃完饭，气血都跑到肠胃去帮忙消化了，现在图省事饭后就冲，图个舒服，结果时间长了不是胃胀就是消化不良，还纳闷自己怎么吃点东西就难受。

4、以前喝水都是温的，老一辈说肚子是喜暖怕凉的。现在人不管春夏秋冬，冰可乐、冰奶茶、冰美式，一口下去透心凉，觉得爽。慢慢就成了"寒底子"——女的痛经、宫寒，男的拉肚子、没精神，还老觉得手脚冰凉怎么捂都不暖。

5、以前劳作后歇会儿才吹风，干完农活、出了汗，都是先在阴凉处缓一缓，因为出汗的时候毛孔全开着，是身体最"不设防"的时候。现在人运动完、或者热得满头汗，回家第一件事就是对着空调猛吹，或者拿冷水冲。风寒趁着毛孔开着直接钻进去，当时痛快，过两天就肩颈僵硬、头痛、感冒，这就是老话说的"汗出当风"。

6、以前生病了先捂汗、喝热粥，受了风寒感冒，老一辈先煮碗姜汤、葱白水，喝下去盖被子发发汗，好好睡一觉，出身汗就好了大半。这是顺着身体自己往外赶邪气的路子走。现在人一有点头疼脑热就往医院跑，动不动挂瓶输液。小病是被压下去了，可寒气也被冰在了身体里没排出去，反反复复，身体越来越弱，一换季就先病。

7、以前坐要有坐相，老人总念叨，腰杆要挺直。这不光是为了好看，脊柱正了，气血才通畅。现在人脖子前伸、腰弯成一团，翘着二郎腿，时间久了，颈椎、腰椎全出问题，年纪轻轻就脊柱侧弯，腰酸背痛、脖子发僵，还压迫得人胸闷气短、精神萎靡。

8、以前女人经期忌口忌凉，老一辈对经期看得重，那几天绝不碰凉的、不沾冷水、不干重活，要好好将养。因为经期身体正虚、胞宫正开着，最怕寒邪入侵。现在姑娘们不当回事，来例假照样喝冰奶茶、吃雪糕、洗冷水。当时是没啥感觉，可寒气积在胞宫里，日积月累就成了痛经、月经不调，到那时候才后悔。

当然也不是说老规矩条条都对、新观念全是错。键在于别走极端——既不盲目守旧，也不盲目求新，懂得根据自己的体质和实际情况来把握那个"度"，这才是真正的养生智慧。

以上说到中药，请在医生指导下用药。