最近在养生圈刷到“人生四莫忘”：
养身先养心，
寡欲则心安，
向内求之，
静心读书。
直接把我之前踩过的养生弯路全戳穿了。之前天天算着卡路里吃减脂餐，每周硬挤3天跑5公里，结果熬方案时的焦虑、跟人较劲的内耗一点没少，月底体检还是查出了窦性心律不齐。
翻《淮南子》才懂，心无累才是养生的根，白居易说的“外累由心起，心宁累自息”真不是空话，孙思邈甚至直接把养德放在养生第一位。
现在下班不再刷购物软件凑满减，窝在沙发读半小时闲书，没几天就发现连肩颈的紧绷感都消了大半。原来不用追贵价养生方，少被没必要的欲望裹着，遇事不钻牛角尖，比啥补剂都管用。
