想问下步入更年期的姐妹们，免疫力下降该如何改善？
进入更年期之后身体变化明显，我身边不少女性频繁感冒发烧，还时不时出现过敏情况。激素波动，睡眠变差，很容易造成体质变弱。
日常除了注意增减衣物，避开过敏原，饮食、睡眠和适度运动也很关键。但也有人说不建议盲目吃补品。
想问问大家，更年期免疫力低下，有哪些实用靠谱的调理办法？欢迎有经验的朋友分享自己的实际做法。
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进入更年期之后身体变化明显，我身边不少女性频繁感冒发烧，还时不时出现过敏情况。激素波动，睡眠变差，很容易造成体质变弱。
日常除了注意增减衣物，避开过敏原，饮食、睡眠和适度运动也很关键。但也有人说不建议盲目吃补品。
想问问大家，更年期免疫力低下，有哪些实用靠谱的调理办法？欢迎有经验的朋友分享自己的实际做法。
