我每天都会吃两个鸡蛋，有时候是早上当早餐吃，有时候是晚上当晚餐吃。
都说鸡蛋是补充蛋白质最好的方式，以前我不觉得，直到我一直坚持吃鸡蛋才知道，每天吃两个鸡蛋有多重要。
尤其是胖的人，一定要多吃蛋白质高的食物，比如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋那些。
对我来说，我觉得鸡蛋是补充蛋白质最简单的方法，煮起来又快又不复杂，每天早上吃两个再加一瓶牛奶就能定一个早上了。
如果当晚餐吃就不要加牛奶，这样一晚上也不会感觉到饿。
想要减肥的姐妹真的可以试试每天吃鸡蛋，真的有很大的作用呢
我每天都会吃两个鸡蛋，有时候是早上当早餐吃，有时候是晚上当晚餐吃。
都说鸡蛋是补充蛋白质最好的方式，以前我不觉得，直到我一直坚持吃鸡蛋才知道，每天吃两个鸡蛋有多重要。
尤其是胖的人，一定要多吃蛋白质高的食物，比如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋那些。
对我来说，我觉得鸡蛋是补充蛋白质最简单的方法，煮起来又快又不复杂，每天早上吃两个再加一瓶牛奶就能定一个早上了。
如果当晚餐吃就不要加牛奶，这样一晚上也不会感觉到饿。
想要减肥的姐妹真的可以试试每天吃鸡蛋，真的有很大的作用呢
