“三高”中唯“血脂高”可以逆转。2006年我体检甘油三脂达4.88，我问医生吃什么药？医生说只要坚持两点，无须用药：一是清淡饮食；二是高强度锻炼。我本来吃饭就不油腻，主要是锻炼。每天上下班坚持步行（单程30分钟），晚饭后上山（市区附近一个小山包）往返90分钟。三个月后再查血脂，甘油三酯已降至1.68，至今未反弹，当然每天坚持步行2万步。
“三高”中唯“血脂高”可以逆转。2006年我体检甘油三脂达4.88，我问医生吃什么药？医生说只要坚持两点，无须用药：一是清淡饮食；二是高强度锻炼。我本来吃饭就不油腻，主要是锻炼。每天上下班坚持步行（单程30分钟），晚饭后上山（市区附近一个小山包）往返90分钟。三个月后再查血脂，甘油三酯已降至1.68，至今未反弹，当然每天坚持步行2万步。
