去体检中心做了个血常规检查，距离上次检查已经有半年的时间了，今天报告出来了，没有一个箭头，所有项都在正常范围内。这是我近几年来血常规检查第一次全部合格，血脂控制的不错，一直吃着他汀，尤其是血糖，餐前和糖化血红蛋白都在正常范围内。
总结一下，一是退休后生活更有规律，慢节奏的生活有助于身体的健康。二是更加注重饮食结构的调整，减盐减脂减脂控制碳水，再加上适当的运动。尤其是服用考格列汀已经两个月，每半月服一次，看来，对于我还是有作用的。曾经有网友说服用考格列汀效果不佳，我想应该是个体差异问题。
总之，适合自己的就是最好的，每个人都要在不断的探索中，找出最适合自己的生活方式、运动方式和饮食结构。或许，人只有在退休以后才会更加注重健康问题，其实，重视健康越早越好，年轻时少透支才有助于保持身体的健康！
