关于痰湿
一、痰湿生成的三大根源
痰湿体质的形成，主要与以下因素相关：
1. 环境因素：长期居住在潮湿环境，或冒雨涉水，寒湿之气容易侵入人体，困住脾胃功能。
2. 饮食失节：
过度摄入冷饮、甜食、油炸食品，加重脾胃负担
暴饮暴食导致食物无法完全消化吸收
缺乏运动使代谢减慢，水液堆积成湿
3. 体质虚弱：
老年人脾胃功能衰退
久病之人气血亏虚
肾阳虚者无法温化水湿
二、痰湿体质的典型表现
1.舌象异常：舌头胖大如齿痕状，舌苔白厚或黄腻
2.形体特征：
⑴大腹便便，肌肉松软
⑵面部、头发油腻发亮
⑶皮肤容易长湿疹、痤疮
3.身体感受：
⑴经常感觉头重如裹，四肢沉重
⑵ 饭后困倦明显，早晨起床困难
⑶痰多且黏，咳吐不爽
4.排泄物异常：
⑴大便黏腻不成形，冲厕所不易干净
⑵小便清长或浑浊
5.伴随症状：
⑴容易出现关节酸痛、肢体麻木
⑵ 血压、血脂、血糖偏高
⑶长期咳嗽反复发作
三、痰湿的危害预警
中医认为百病皆由痰作祟，痰湿在体内堆积会引发：
1.肥胖臃肿：痰湿阻碍脂肪代谢，形成虚胖
2.三高问题：痰湿瘀阻血脉，导致血压血脂血糖异常
3.呼吸疾病：痰湿壅肺引发慢性咳嗽、哮喘
4.妇科问题：痰湿下注导致月经不调、多囊卵巢
5.肿瘤风险：痰湿与瘀血互结，形成结节、囊肿等
