一日三餐怎么吃❓科学搭配健康减脂来了🔥
体重卷王记
2025-03-27 15:13:13
减/脂期的宝子们，想要健康瘦下来，一日三餐的科学搭配至关重要！今天就把这这个饮食结构分享给大家。
📣真的不建议大家去节食廋身，越是减/脂的时候，越是要吃对一日三餐。养成易廋体质！
✅减重的方法只有一个，就是：每日摄入的热量🔥
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