宝宝养好脾胃:春季做好3点，一年顺顺利利

✨很多宝宝都有一个“老毛病”：胃强脾弱，胃口大，消化吸收营养的能力弱，但是光吃不长肉，还容易脾气不好，便便异常，睡觉不好，或者肚子偏大，摸着不是很柔软，还有可能易出汗，舌苔容易偏厚 . ✨胃强脾弱的原因有的是先天体质问题，有的是后天喂养问题或者生病治的问题导致的: 孩子脾胃受伤，身体吸收不够所需养分，只好通过多进食来补充，这是身体的本能，是身体的一种自救行为。 . ✨胃强脾弱的孩子，春季调养可以从三个方向来： 1⃣️情感 胃强脾弱的孩子和妈妈通常神不足，他们易敏感，脆弱，注意力常常会放在别人身上，渴求被爱，被认同，被理解。（比如小孩会通过某种表现去获得父母的注意），这种情感需求越浓烈的时候，身体里的虚越明显，所以就会吃得越多以满足身体。 ✅情感的饱足感：就是父母家人对孩子付出真切的关心，这样才能觉察到孩子对食物的反应，身体的一些细微变化，比如陪伴孩子一口一口地咬碎食物，或者陪孩子玩着某种可以运动到四肢的游戏，也是一种给予情感饱足的方式。 . 2⃣️吃饱 ✨胃强脾弱的孩子有一个重要的特点：他们很难感受到吃饱，常常会肚子非常胀了才饱，所以，要让他吃有饱足感、可以咀嚼的食物。 【我常会给胃强的孩子吃新疆的馕，面粉烤制的，看起来硬，但是吃起来很松软，饱腹感很强。而且它需要一定的咀嚼】 【孩子在咀嚼的时候，会慢慢的感觉到自己的肚子饱了，而且咀嚼的时候可以锻炼牙齿，锻炼牙齿本身是一个固肾的动作，是补益下焦的动作。下焦的能源充足了以后，就能给到中焦能量】 ✅除了馕还可以吃，烧饼，烙饼，糌粑，米糕，小一点的孩子可以吃更好消化一点的馍片 . 3⃣️运动 很多胃强脾弱的孩子阳气不足，所以动起来很难。运动可以增加阳气，但如果阳气特别不足，运动也会损耗阳气，所以有时候懒也是对身体的保护。 ✅胃强脾弱的孩子，整体阳气会偏弱一些，所以，他们可以适当地晒太阳，或者选择一些简单的、损耗小的室内运动，比如：蹦蹦跳，捉迷藏，爬爬爬，翻跟头等，容易也不累 ✅此外，还可以鼓励孩子在太阳不大的时候出去走路，设置一些轻松的小游戏，孩子能够得到更好的身心滋润