痰湿没了，很快瘦下来了

✅痰湿体质的人是什么样子？ 1.肤色暗沉，黄黑皮，嘴唇还有一些发暗 2.头发、脸部爱出油，一天至少洗一次 3.每天早上起床，都要咳出几口很黏稠的痰，白色里掺杂一些黄色 4.大便不成形、粘马桶，一吃点辣就拉肚子 5. 肚子周围还有“游泳圈” 6.早上起不来，感觉浑身酸困 7.晚上睡不着，爱熬夜，几乎都是看着手机，在不知不觉中睡着…… 8.舌头：舌苔很厚、黄腻腻的，舌头两边还有花边 . ✨俗话说：痰湿生百病，痰与湿，皆因脾胃失运所致。 脾不好好工作了，饮食在人体内无法转化为津液，就会聚湿成痰 ✨好在老祖宗在对付痰湿上，已经有了上千年的经验，给我们留下了2个经典妙方 ✨这2个方子，健脾、祛湿，各有侧重，从根本改善痰湿 . 1⃣️方子1：常喝四神汤，健脾化湿 四神汤里的4味食材，个个都是健脾胃的高手，脾胃强了，痰湿垃圾就可以通过大小便等途径排出体外 🥣四神汤： 山药：补脾养胃、生津益肺 茯苓：利水渗湿、健脾胃 莲子：补脾止泻 芡实：补脾止泻、祛湿。（如果湿气特别重，可以将芡实换成薏苡仁） 🥣做法：将食材先泡上半小时，然后全部放入养生壶内，再加入适量清水，煮约半小时，就可以喝了 🥣四神汤的味道，有一股淡淡的焦香味儿，喝完之后感觉嘴巴很干爽。 注意：便便困难、腹胀、生理期、孕妇、糖尿病的不喝 . 2⃣️方子2：用温胆汤[搜索高亮]泡脚，排出身体的湿热、痰 温胆汤，是孙思邈留下的，具有“顺气化痰、和胃利胆”的作用 竹茹：清热化痰、除烦。 法半夏：燥湿化痰。 枳实：破气消积、化痰散痞。 陈皮：顺气健脾、燥湿化痰。 茯苓：利水渗湿、健脾。 生姜、甘草：让脾胃运行有力。 🔥做法：先在洗脚盆里倒一点凉水，再倒一些烧好的热水，倒入温胆汤（温胆汤我是在网上买的瓶装成品），然后开始泡脚。根据自己的情况不断加水，泡到身体微微出汗即可。等痰热去得差不多了，就可以暂停一段时间。 注意：孕妇、气虚的人、6岁以下的小朋友不用