练了！虐了！太酸爽了！
佳佳说健身
2025-03-17 15:13:32
前两天不在上海 就没更新运动😛
今天把臀腿补上啦～
费教练的早场训练稍微轻松一些些～🤏
但还是虐～💦pp酸炸了！
我臀桥用了12.5kg的哑铃
其他动作用了7.5kg的哑铃
今日运动跟练🏋🏻（图10）
💪费教练3.11臀腿训练（早场）
💪growingannanas24min爆汗TABATA
🧘🏻♀️Mady Morrison15min臀腿拉伸
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今日饮食🍽️
早餐：碱水+鸡蛋+咖啡+水果🫐🍒
午餐：炒饭+黄瓜花鸡蛋
晚餐：还没吃呢～
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