养肝就是养命！春季养肝攻略！建议收藏！

正式确诊为健康人 🌟《黄帝内经》中说：“智者之养sheng也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居，节阴阳而调刚柔” 中医常说：要四季养升，也就是按照四季气候阴阳变化的规律特点进行调养，人们总结出，春养gan ，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾的五脏调养法。 肝损伤的典型表现，快来看看吧！ ✅头发：头发爱出油，老掉发;两鬓变白，出现大量白发。 ✅嘴巴：早上起床，口苦，口干，口臭。 ✅睡眠：每天凌晨2-3点都很难入睡，半夜容易惊醒，早醒。 ✅指甲: 指甲有竖纹。 ✅牙齿: 刷牙时牙龈频繁出血。 ✅饮食: 食欲不振、恶心、呕吐或者慢性消化不好。 ✅皮肤: 脸色暗发黄，爱长痘，爱出油，皮肤痒: ✅眼睛: 眼晴干涩、红zhong，发黄，看东西模糊。 ✅情绪: 情绪暴躁，神经衰弱、记忆力下降。 ✅大小便: 大便稀黏腥臭，粘稠(粘马桶)小便易浑黄或者尿液可能呈暗色。 ✅腿脚: 腿部或脚踝可能会出现胀，容易出现瘀伤 👉为了方便大家查看，我整理成以上图片了，以上总结了肝脏不好的典型表现（图一），11大伤肝行为图二、11种护/肝小妙招（图三）和12种护/肝养/肝食物（图四），希望对大家能有所帮助！春季，肝脏养起来了吗？ ❤️我是卷王，一个从业6年的体重管理教练，一个你减重路上的陪伴者，健康减重，有问必答！ 健康养生 我的健康生活 养肝 养肝护肝 口臭怎么办 中医 口臭 口苦 中医养生