不怕不怕练臀腿而已！😏
佳佳说健身
2025-02-20 15:15:22
只要咬牙切齿的练就好了[doge][笑哭R][捂脸R]
今日运动跟练🏋🏻（图12）
☺️帕梅拉5min热身
💪帕梅拉12min臀腹综合
💪帕梅拉15min翘臀魔法
💪Caroline Girvan30min臀腿训练
💪Growingannanas20min全身HIIT
🧘🏻♀️帕梅拉9min臀腿拉伸
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今日饮食🍽️
早餐：一根香蕉+鸡蛋+咖啡
午餐：番茄鸡蛋面疙瘩
晚餐：牛排+西兰花🥦
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用漂亮番茄做了一大碗面疙瘩
番茄鸡蛋可以多一些 还可以加点绿叶菜
面疙瘩少做一些 吃好又吃饱 还不胖～
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平哥的kiss
这线条太好看了发发是金合欢吗？好漂亮
yoyoflying
面疙瘩看起来好好吃
冰水
腿型我好喜欢