长寿，多吃点这20样食物！ 一、死也要喝豆浆 二、每天吃点蒸南瓜 三、时常来碗糙米粥 四、坚持吃些凉拌菠菜 五、偶尔吃点清炒西兰花 六、经常吃几个水煮蛋 七、没事嚼点醋泡黑豆 八、多喝几次枸杞菊花茶 九、隔三差五吃顿清蒸鱼 十、常吃几个酸甜的山楂 十一、吃点坚果如巴旦木 十二、来上一碗红豆薏仁汤 十三、吃些凉拌的紫甘蓝 十四、吃点新鲜的蓝莓果 十五、品尝几个鲜嫩的水蜜桃 十六、吃些凉拌黄瓜解解馋 十七、吃点水煮玉米当主食 十八、喝碗鲜美可口的豆腐汤 十九、吃点香甜的蒸红薯 二十、吃些鲜嫩的清炒芦笋 大家还知道哪些有助于长寿的食物呢？
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