对于糖尿病患者来说，怎样服药，怎样吃饭，怎样运功是必须慎重对待的大问题。 千人千糖情况不同，每个糖友的身体状况都不会一样，所以任何千篇一律的规定都是教条的，不科学的。 有的时候，书本上的话也只能作参考，因为那是对普遍现象的总结。因人而异、因情况而异，才是最科学的。 就比如这糖友的吃吧，许多宣传指导都在说糖人一天一个鸡蛋或二两瘦肉就够了，主食也要控好量，以多食蔬菜为最佳。可是事实上， 年轻人与老年人，赋闲在家的与重体力劳作的，绝不能是一个标准。 在我们“淮塔晨练糖友群”中的16位糖友中，老马倒是吃的最标准，油盐不进，青菜水煮，一天一个水煮蛋。可栽倒在运动跑道上，低血糖险些夺去生命的，也恰恰是他。 人是铁，饭是钢。吃的不均衡，营养不全面，人体必然受亏，身体垮掉了，控糖还有何用？ 漂漂亮亮的血糖低数据，与健健康康的身体状态相比，我这个有11年糖龄的老糖人一直在坚守后者。 只要我们遵循“低脂低盐低碳水、科学拥抱肉蛋奶”的均衡饮食原则，大方向上做到啥都吃，不吃撑、七分饱，身体就不会缺营养，就会有劲，有精神，就会健健康康。 谨小慎微，忌这忌那，或过度地少吃主食，好了血糖数据，垮了身体，得不偿失。
