道家睡仙功，每天几分钟养全身气血 “药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠可是第一

陈科普 2025-02-02 12:14:08

道家睡仙功，每天几分钟养全身气血 “药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠可是第一大补，也是最简单的养生方法。 . 人的清醒与睡眠，就像白天的光明与夜晚的黑暗一样。故《内经》云:“天有昼夜，人有起卧”。 传统养生的最高境界便是“天人合一”。 . 如果您想追求脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。 道家有几式睡功，练习此法，可在睡觉中调理身心。 🍀还阳卧 🍀混元卧 🍀五龙盘体功 🍀希夷睡

0 阅读：22

猜你喜欢

陈科普

陈科普

感谢大家的关注

作者最新文章

1
咳嗽是身体内部状态的真实反应‼
2
身体不健康的8个表现！
3
6个方法倒头就睡
4
📣2025年啦，养生可是咱生活中不能忽视的大事😃！
5
气血恢复：探寻身体的健康密码
6
裂去～舌調理 裂～纹舌的🀄️翳調理方～案，注重整体辨/证施/治，旨在滋～养气?
7
艾灸的排毒反应🔥🔥健康知识科普阴阳五行能用于医学吗?健康养生
8
道家睡仙功，每天几分钟养全身气血 “药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠可是第一
9
跟着节气养生｜立春，万物始生，宜护阳养肝阴阳五行能用于医学吗?
10
我的新年养生仪式感：科学洗头指南 在寒冷的冬日，洗头这件看似平常的小事，实则大有

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量